随着年龄增长，步态和平衡变化常见，平衡训练有助于预防跌倒。（示意图：shutterstock／达志）年龄增长，步态和平衡都会产生变化，还可能导致跌倒。这些变化主要是由于感官系统以及神经肌肉系统功能下降所引起。一项新研究发现，单脚站立的平衡能力是神经肌肉老化的可靠指标，而平衡训练在...
