1．三高男的食养三高表现：高血压、高血脂、高血糖，统称为代谢综合征。食养原则：饮食清淡爽口，多蔬少肉，贯彻低盐、低糖、低脂、适量蛋白的原则。食养方案：每日吃盐少于5克，远离肥肉、油炸等高脂食物，向蔬菜、黑木耳、蘑菇、黑豆、黄豆、燕麦、海参、鱼、肉桂、山楂等...
