萤幕无处不在，现代人长时间专注在3C上，时常感觉到紧绷、不舒服，成为大家的硬伤，我们要如何适度的调整生活习惯搭配营养补充，为自己打造轻松的3C日常？透过这个实用的专题告诉大家。

3C时代的隐形困扰：现代人共同的保养课题

在现代生活中，萤幕几乎无所不在，白天上班紧盯电脑，通勤滑手机，回家还要追剧、打电动、使用社群平台，长时间专注于3C降低生活品质，若再加上睡眠不足、饮食不均或工作压力，不适感就更明显，要如何维持舒适明亮的体感是现在人的共同课题，除了要调整作息、适度休息之外，适当的营养素补给，成为日常保养的重要助力。

关键营养素全解析：晶亮舒适的补给密码

想维持日常的晶亮与舒适感，适度补充关键营养素不可或缺，以下几种营养素，都是科学研究证实对晶亮保养有帮助的好选择：

叶黄素与玉米黄素是人体无法自行合成的类胡萝卜素，能维持稳定保护力，对于长时间使用3C产品的人特别重要，其中以5:1为最佳比例，特别是消旋玉米黄素更为珍稀，能够从饮食当中取得的量很少，甚至在转换的过程中还会耗损，建议可额外补充以加强日常保养。

金盏花是市面上常见且高效的叶黄素来源，主要是相较于其他的植物，金盏花当中的叶黄素含量和安全性较高，再透过专利萃取技术，能确保成分稳定纯净，是方便补充的营养素，能提升日常的晶亮舒适感，尤其适合长时间使用电脑的上班族。

智利酒果、山桑子富含多酚与花青素，是天然的养护帮手，能减少环境与生活压力对身体的负担，山桑子在欧洲长期被用于3C族的补充品，有研究指出智利酒果在众多的莓果比较当中，拥有较高的花青素，连续补充能有效提升使用萤幕后的舒适度。

(左：智利酒果、右：山桑子)

值得注意的是，叶黄素属于长期保养的基础营养，主要在于日常累积，但不一定能带来立即的体感效果，若希望能有更明显的舒适感，就需要搭配像智利酒果、山桑子这样富含花青素的成分，会更有效，这也是为什么建议选择复方设计的产品，才能兼顾长效保养与即时舒适感，达到更全面的守护。

挑选营养补给品时，建议选择有信赖度的大厂、专利认证的叶黄素原料，以及成分标示清楚、含有多重复方的产品，才能全面守护。

台塑生医金盏花叶黄素PLUS，以专利实证给予全方位守护

针对现代人长时间专注萤幕的需求，台塑生医医之方推出“金盏花叶黄素PLUS”，以科学实证与专利原料打造多重防护，不但叶黄素与玉米黄素符合黄金比例5:1，其中更含有新型态消旋玉米黄素精准补充，实验证实使用8周，叶黄素浓度提升941%，复方设计的八大关键配方，能兼顾全方位的晶亮保养，当中包含专利智利酒果，经过实验证实，使用4周舒适度提升88%，还添加了特殊成分──专利胡椒碱，能提升营养素利用率150%，“金盏花叶黄素PLUS”全素配方的设计，体贴人数不断增长的素食族群。无论是长时间使用电脑的上班族、追剧不离手的3C族、考生、中高龄族群，需长时间在阳光下的户外工作者，或是喜爱运动的族群，都可以做为日常补充晶亮清晰的保健品，13岁以上就可以开始使用。

晶亮保养Knowhow：养成生活好习惯更安心

除了营养补给，养成良好的生活习惯同样重要，平日我们可以保持规律作息，并且定时休息，避免过度集中在萤幕的使用上，注意光线与姿势，可以减少额外的负担，并透过均衡的饮食，多摄取蔬果、Omega-3脂肪酸鱼类，减少高糖饮食，日常习惯与营养补给并行，保护才能更全面，平常也可以透过金盏花叶黄素PLUS做为日常的营养品补充，打造安心信赖的3C营养守护环境。