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黎明前两小时决定财富高度 研究揭成功“密码”

都说早睡早起身体好,但其实除了健康以外,起床时间也关乎财富高度。华尔街有一句名言叫:“黎明前的两小时,决定了一整天的财富高度。”对金融菁英而言,清晨是检视市场资讯、制定投资决策的黄金时间。不少知名财经人物都强调,早起两小时是他们事业与财富的加速器。

根据外媒《Financial Samurai》专栏指出,每天提早一至两小时起床,长期累积下来,不仅能让人多出宝贵的专注时段,用于财务规划或学习投资知识,更能在市场开盘前抢先掌握动态,做出比别人快一步的行动,“机会往往藏在清晨,当大多数人还在梦乡,早起的人已经开始布局。”

早起不仅影响事业与财富,也与幸福感密切相关。多伦多大学研究显示,早起者比夜猫族更快乐、更有活力。学者解释,夜猫子常与“朝九晚五”的社会时钟脱节,容易出现所谓的“社交时差”,进而影响心理健康;相对地,早起的人更容易跟上自然节奏,因此情绪稳定、幸福感更高。

在健康层面,研究亦指出,晚睡晚起的人常面临睡眠不足,增加心脏病高血压、肥胖与中风的风险。若能养成早睡早起的规律作息,不仅能改善昼夜节律,还能提升睡眠品质,延长深度睡眠时间。

哈佛大学生物学家Christoph Randler的调查发现,早起者在行动上更具主动性,擅长发现与解决问题,这些特质在投资与事业发展上尤其关键。晨型人普遍拥有较佳的规划力与自律性,能直接转化为生产力,进而提高财富累积的机会。

许多成功人士更是身体力行,前星巴克执行长霍华德舒兹(Howard Schultz)每天清晨4点半起床,先运动再投入公司业务;苹果执行长库克(Tim Cook)更以3点45分起床闻名,利用清晨时间处理邮件、追踪市场动态。这些看似严苛的生活习惯,正是他们保持竞争优势的秘诀之一。对于总觉得“时间不够用”的现代人来说,提早两小时起床或许是最简单也最有效的做法,不仅能替自己争取额外时间,也能在事业、财富与健康上,为人生加分。

阿波罗网责任编辑:李华

来源:东森新闻

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