1.你的情绪，其实是你内心的一面镜子。（荣格）

当你对某个人火冒三丈的时候，先别急着骂人，问问自己：是不是他身上有什么特质，正好戳中了你内心最不愿意承认的那个点？愤怒的背后往往是无力，嫉妒的背后往往是自卑。情绪从来不会无缘无故出现，它们都在提醒你：该看看自己了。

2.人最大的痛苦，不是得不到，而是不知道自己想要什么。（马斯洛）

多少人拼命追求别人眼中的成功，买别人说好的东西，过别人羡慕的生活，到头来却发现自己并不快乐。最可怕的不是追求不到，而是追求了半天，发现那根本不是你想要的。知道自己想要什么，比拥有什么都重要。

3.改变别人是神的事业，改变自己是人的事业。（阿德勒）

你有没有发现，那些总想着改变别人的人，往往活得最累？老公不听话要改，孩子不懂事要改，朋友不合心意也要改。可是除了让自己生气，什么都没改变。真正聪明的人知道：改变自己，世界就变了。

4.焦虑的本质，是对未来失控的恐惧。（弗洛伊德）

为什么现在的人这么焦虑？因为我们总想把一切都安排得明明白白，连明天会发生什么都要提前知道。可生活哪有那么多确定性？接受不确定，学会和未知和平相处，焦虑自然就少了。

5.真正的自信，不是觉得自己很厉害，而是知道自己不厉害也没关系。（罗杰斯）

很多人把自信理解错了，以为自信就是要处处比别人强。其实真正的自信是：我可以不完美，我可以犯错，我可以不如别人，但这些都不妨碍我喜欢自己。这种自信，谁都抢不走。

6.人际关系的本质，是一场能量的交换。（萨提亚）

你有没有这种感觉：和有些人聊天，越聊越有劲；和有些人待着，越待越累？这就是能量交换的结果。舒服的人给你正能量，累人的人在吸你的血。学会识别身边的能量吸血鬼，远离他们，是对自己最好的保护。

7.拖延症的背后，往往藏着完美主义。（埃利斯）

很多人以为拖延是因为懒，其实是因为太想做好了。害怕做得不够完美，所以干脆不开始。可是你想想，一个60分的作品，总比一个0分的想法要强吧？先完成，再完美。

8.幸福不是一种感觉，而是一种选择。（维克多·弗兰克尔）

等幸福来敲门的人，往往等不到幸福。真正的幸福高手知道：无论遇到什么事，都可以选择用什么心态去面对。这是一种能力，更是一种智慧。选择幸福，你就拥有了幸福。