元代医学家罗天益有言：“心乱则百病生，心静则万病息。”
世上没有凭空而来的病痛，也没有无缘无故的磨难。
很多时候，病不在身体，而在心里。
一个人若经常烦躁、忧虑、妄言、妄动，就等于在透支自己的运气，也是在一点点破坏自己的身心。
少点多余的心事，管好自己的言行，走出别人的是非，人生才能轻盈通透。
戒掉了过多忧虑，生活才会敞亮
古训说：“烦恼本无根，不捡自然无，困惑本无源，不究自轻松。”
人的思绪，若像藤蔓一样疯长，终会缠绕住自己。
被小事揪心，被闲话挂心，一个念头翻来覆去折磨心神。
睡不着、吃不好、脾气差，久而久之，身体就成了情绪的容器，病也随之而来。
凡事过度焦虑，只不过是在自我消耗。
汉宣帝在位时，长信少府夏侯胜因直言反对皇帝，遭到了弹劾。
而丞相长史黄霸素来敬佩夏侯胜的学问，坚决不在弹劾文书上署名，也因此被牵连入狱。
盛怒之下，汉宣帝将二人判处死刑。
身陷囹圄，黄霸竟向夏侯胜求教《尚书》，夏侯胜苦笑：“命不久矣，学经又有何益？”
黄霸却说：“孔子说‘朝闻道，夕可死矣’，能在当下领悟学问，便是值得欢喜的事，何必忧虑明日生死？”
这番话令夏侯胜大为触动。
此后，狭小的牢房成了学堂，三年间，两人昼夜谈经论道，将生死置之度外。
后来，待两人重获自由，夏侯胜凭借深厚学识成为帝师，安享九十高龄。
冯唐在《万物生长》中提到一句话：
“我不多想了，就幸福了。换言之，幸福就是不多想。”
每个人的心里都有一座井，越挖越深，越思越苦。
凡事计较多，内耗就来了；凡事较真多，身体就累了。
真正有福的人，不是没有烦恼，而是能把焦虑放在门外，不让它住进心里。
心一旦放宽，生活自会轻松许多。
人生下半场，懂得自救，适度松绑自己，停止胡思乱想，收一收心，停一停念，身会轻，气会顺，生活也会晴朗许多。
管住了闲嘴闲手，日子自会清净
古人云：“人闲必生杂念，心闲必生杂事。”
许多人的病，不是从自己开始的，而是从对别人的干预开始的。
生活，从不奖赏多嘴多手的人。
你管了不该管的，插了不该插的，最后，不是人情丢了，就是身体垮了。
过度地介入他人的因果，其实是在招惹自己的烦恼。
张远在京城为官长达十八年，却始终未能获得官署分配的住房。
范仲淹升任宰相后，一直惦记着帮这位老友解决居住难题。
景祐二年十月，宋仁宗下诏为官员修建新宅，张远终于等到了分房的机会。
选房当日，范仲淹看中了一处宅院：
它紧邻官道，往来便捷；与巡更值守的更房相邻，不必担心盗窃；屋后还设有大窗，室内通透明亮。
范仲淹想给张远一个惊喜，便暗自将这处宅院留给了他。
然而当张远看到房子时，却满脸不满，甚至怀疑这是挑剩下没人要的。
他连连摇头，直言房子弊端：临街导致白天喧闹不止，挨着更房使得夜晚更鼓声扰人清梦，后窗太大，寒冬时节冷风直灌，实在难以居住。
范仲淹本想帮好友一把，却没料到一番好意反倒办了坏事，落得个费力不讨好的结局。
世间的因果，各有定数。
你想帮别人安排人生，就要承担所结出的后果。
杨绛先生说过：“无论是谁，你待我如何，我便待你如何，如果善良得不到尊重，那就让它长刺。”
人心各异，不是每个人都能对得起你的善意。
凡事量力而行，把自己的好留给同等心善之人。
一个人若能守住分寸，不议不该议之事，不管不该管之人，不走不该走之路，方能拥有真正的福气。
屏蔽了他人恶语，人生走向自由
"江郎才尽"这四个字，曾是作家南派三叔的逆鳞。
早年听到有人这么说，他会当场黑着脸回怼："你才江郎呢！"
可如今再被提起，年过四十的他只是淡淡一笑："我确实没什么才华啊。"
从愤怒到释然，他走了近十年。
2013年，抑郁症让他不得不封笔。
在此之前，他总被微博评论牵着走，越琢磨越痛苦，直到情绪崩溃。
那时他逼着自己换电脑、换软件、甚至换字体，却怎么也写不出东西。
长期的内耗让生活一团乱，直到某一天突然明白：必须自救。
他屏蔽了所有外界声音，不再管别人怎么评价，只写自己想写的故事。
当不再纠结"有没有才华"，不再被"必须写好"的压力困住，他反而找回了写作的自由。
现在的他，作品里多了份洒脱，人也活得更通透。
《增广贤文》中讲：“谁人背后无人说，哪个人前不说人？”
人生在世，总有不被感同身受那一刻。
可很多人总是放不下别人说的几句话，越想越气，越气越伤，最后伤了心、毁了身。
若你总把他人的恶语当回事，就等于把垃圾收进心里。
周国平说过：“被人理解是幸运的，但不被理解未必不幸。”
其实，世上多数的恶语，根本不值一提。
真正聪明的人，会把他人恶语当作背景音，自顾前行。
要知道，别人嘴里的话，其实是他的世界，不是你的命运。
一个人能不为言语所扰，不为非议所伤，用沉默的时光不断打磨自己，当你强大了，一切问题都会迎刃而解。
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李叔同认为：“人得了大病，往往是因为你做了太多对不起自己的事。”
看似是身体出了毛病，实则是性情走偏，心神不宁。
思虑太多，就会堵住好运的出口；
管不住嘴手，就会丢了命运的机缘；
听太多闲言，就会活在别人的评价里，丢了自己。
一个人唯有安顿好了心，就等同于安顿好了命。
从今日起，少些烦恼，多些宁静；不听闲言，不动杂心，不惹无福之祸，不说无益之语。
