1.在正常体重范围内尽量瘦；

    2.每天进行30分钟到60分钟适当强度的身体活动；

    3.避免喝含糖饮料，限制摄入高热量食物；

    4.母亲对婴儿至少进行6个月母乳喂养；

    5.每周食用红肉不超过0.5公斤，避免食用加工的肉制品；

    6.男性每天饮酒的酒精含量不超过30克，女性不超过15克；

    7.多吃各种蔬菜和水果；

    8.每天盐的摄入量不超过6克，少吃腌制食品；

    9.避免使用营养品，但怀孕期间可服用叶酸；

    10.癌症患者治疗后要严格遵循专家提出的营养建议，多进行体育锻炼，并保持适当的体重。